Die optimale Sitzposition am Klavier
Tipps für kleine und große Menschen

Eine gute Sitzposition am Klavier ist entscheidend für ein entspanntes und effektives Spielen. Sie beeinflusst nicht nur die Spieltechnik, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden der Klavierspieler*innen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du die optimale Sitzposition findest, und welche Unterschiede es für kleine und große Menschen gibt.

Warum ist die Sitzposition so wichtig?

Eine korrekte Sitzposition ist der Weg zu einem entspannten, präzisen und
ausdrucksvollen Klavierspiel. Wenn dein Körper nicht richtig positioniert ist, kann das zu Verspannungen, Schmerzen und sogar Verletzungen führen. Außerdem wird deine Spieltechnik darunter leiden. Mit einer optimalen Sitzposition hingegen kannst du die Tasten mühelos erreichen, deine Finger frei bewegen und die Musik mit Leichtigkeit und Ausdruck interpretieren.

Eine gute Sitzposition Schritt-für-Schritt

1. Sitzhaltung: Sitze aufrecht auf der Klavierbank. Deine Oberschenkel sollten parallel zum Boden sein. Die Füße sollten flach auf dem Boden stehen, wobei der rechte Fuß das rechte Pedal, das Dämpferpedal, erreichen sollte.

2. Sitzposition: Setze dich auf die vordere Hälfte der Klavierbank, um eine aufrechte Haltung zu fördern und die Bewegungsfreiheit zu maximieren.

3. Ellbogenposition: Die Ellbogen sollten sich leicht über der Höhe der Tasten befinden, sodass die Unterarme etwa einen 90-Grad-Winkel zur Tastatur bilden.

4. Handhaltung: Die Hände sollten leicht gerundet sein, als würdest du eine Kugel halten. Nur die Fingerkuppen berühren die Tasten.

Tipps für kleine Menschen

Kleinere Menschen haben manchmal Schwierigkeiten, die richtige Höhe und Position am Klavier zu finden. Hier sind einige Tipps:

Höhenverstellbare Klavierbank: Verwende eine höhenverstellbare Klavierbank, um die optimale Sitzhöhe zu erreichen. Stelle die Bank eher etwas höher ein, damit die Arme nicht von unten zur Tastatur kommen.

Fußstütze verwenden: Wenn die Füße den Boden nicht erreichen, kann eine Fußbank helfen, eine stabile Position zu finden.

Spezielle Klaviere: Für sehr kleine Hände können spezielle Klaviere mit kleineren Tastaturen helfen: www.klassikradio.de

Tipps für große Menschen

Große Menschen haben manchmal das Problem, dass sie ihre Knie unter das Klavier quetschen müssen oder die Pedale nicht gut erreichen. Hier sind einige Lösungen:

Maximale Bankhöhe: Stelle die Klavierbank auf eine höhere oder maximale Höhe ein, um eine bequeme Position zu erreichen.

Klavier erhöhen: Eventuell kann das Klavier oder Digitalpiano um einige Zentimeter erhöht werden, um mehr Beinfreiheit zu schaffen.

Abstand zur Tastatur: Achte darauf, dass die Knie nicht zu weit unter die Tastatur geschoben werden und halte ausreichend Abstand zur Tastatur, um  bewegungsfreiheit der Arme und Hände zu gewährleisten.

Übung macht den Meister

Übe diese Sitzposition beständig, mit der Zeit wirst du merken, wie viel müheloser und ausdrucksvoller dein Spiel wird. Mache dir zur Gewohnheit, deine Sitzposition am Beginn einer Übungsstunde genau zu beobachten und korrigiere diese gegebenenfalls. Sprich mit deinem Lehrer, deiner Lehrerin über deine Sitzposition. Bring ein Foto mit in den Unterricht, um dem Lehrer, der Lehrerin deine Situation Zuhause zu schildern.

Fazit

Eine gute Sitzposition am Klavier ist wichtig für ein entspanntes und ausdrucksvolles Spiel. Ob groß oder klein – jeder Pianist kann von einer optimalen Haltung profitieren. Eine aufrechte Sitzhaltung, die richtige Höhe der Klavierbank und die korrekte Positionierung von Armen und Händen sind entscheidend für ein müheloses Spiel und die Vermeidung von Verspannungen. Mit den in diesem Beitrag vorgestellten Tipps und etwas Übung kann jeder Klavierspieler seine geeignete Sitzposition finden können. Denk daran: Eine gute Haltung ist nicht nur für die Technik, sondern auch für die Gesundheit von Vorteil. Nimm dir die Zeit, deine Sitzposition regelmäßig zu überprüfen und anzupassen – Dein Körper und deine Musik werden es dir danken.

Bald gibt es hier wieder einen neuen Tipp - für dein Klavierspiel!

Bei YouTube findest du noch ergänzend zu diesem Thema ein Video.